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6 F, Y; I( w5 b: h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" `9 @: f& r( f7 y& }0 e1、面色苍白型：气血不足, H& c1 Q. P) k; ^3 `
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食疗：蜜汁花生枣
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/ `1 b4 k) G5 E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! w( ^/ l0 x3 W
( C1 [2 C' R+ z: z5 W5 x$ k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! D8 O) |* [4 _7 S- F
1 f! V! g+ f1 p' N* T2 u3 w1 }2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ W, w- ^( D" _1 s. A, ?食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# ^8 a: U" w \- E8 q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ F3 g8 i" q4 L- [0 c食疗：笋烧海参' a* w/ G' O# V7 y3 L1 Y: ^
+ r" X* C+ k6 d+ B) f0 t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 K0 V, I2 m% N8 ^
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 Z, ~8 i2 ]8 y- v4 Z) d+ e, o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! P# ~' _$ J8 c9 z: k2 Q( c
; p( Z8 X$ s% a' A+ j0 P- h5 Z. b食疗：栗子炖白菜
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; z& y- t+ R/ Z0 d5 k9 Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. S e' O2 a; r( b+ H, J
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食疗：海米炒油菜. e! v$ U' F! b/ E, V; S& e+ k ]
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ Q+ U; f3 j2 y1 e& v) S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~