|
|
  & }' B. q+ n! T8 W% }" x
; r5 V6 ?, `! B# E) }1 q; b! c% e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# g1 J6 B+ ~! Z8 v4 u6 X' g! x" f7 b
1、面色苍白型：气血不足
$ a" {3 p* r) r
) n2 t2 B4 d* i食疗：蜜汁花生枣
4 K9 [5 B# C% Y& f6 N2 K/ ]* f) i) J6 Z- r* z5 L0 `- z1 b
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 v0 Y% b! X9 r. g
. M8 Y9 E. n) W; c$ b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- A; j2 a" v2 R9 C
9 p# [/ L" H$ {( Q; ~2、面容多皱型：脾胃两虚+ O) u3 W' W1 v+ O/ e
9 s1 H" l7 q$ V1 B8 b) ~1 V c
食疗：什锦山药泥6 h! f, w5 }: W6 S
) z$ Q$ n+ `0 Q
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 n* O" F; N D
! Q* A6 }9 L5 n. y1 f. L+ h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. h8 j- z! w) M! M
6 I2 q; l9 h- s( r& ~; I+ ?% a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ x0 m0 P; K1 ]
# W; W; g, i9 ^, d食疗：笋烧海参
. Z ~$ J2 h* e$ C; k
6 ?+ p4 _; u+ R- |: T% q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 k* S) R# z3 m) ]6 \
* {$ }7 e9 F/ r$ Q9 X" A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# N+ R0 ^, r: f0 K
* A6 D3 m; P' x3 K3 \" W4 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
) p, G9 i3 y0 G# m
?! V1 b- Y& e" X, C9 E食疗：栗子炖白菜' c# z. {& _, A2 p& F) p( I4 X F
2 y3 ?. \ x. [- a
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# W! | ?2 L' E
& }) _" s! C5 T+ l- T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 T; T% i! w- z$ {* ?
E9 B: k* y, H
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
) |! Y9 l' L. F* l7 F; y; t8 G
* r) i/ W& \/ L, L食疗：海米炒油菜
" w2 `4 X) c' s( \8 d2 g
# D/ A% o8 w' C }% E) X8 j e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& Z5 C3 G9 \, m& o
6 Y: ~& t6 M& B0 x. i
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~